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商品訊息簡述:
商品組合：上衣1件 + 裙褲1件
品牌: JIMMY & WANG
材質：65% COTTON + 35% POLYESTER
尺寸： L/X
商品規格： (單位: CM)
L:胸圍 48/平肩長 13.5/衣長50
XL:胸圍 50/平肩長 14/衣長51
適穿範圍
胸圍 L 34-36 XL 36-38吋
商品規格： (單位: 吋)
L: 腰圍 25吋/臀圍 40吋/裙長14吋
XL: 腰圍 27吋/臀圍 42吋/裙長14.5吋
適穿範圍
以腰圍選擇
L 26-29 XL 29-31吋
MOMO購物網
內容來自YAHOO新聞
白藜蘆醇助減重先搞懂4個觀念
【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】還要甩掉多少體脂肪，才能達到理想的減重目標呢？研究發現白藜蘆醇具有提升棕色脂肪和提升新陳代謝速率的作用，可以幫助戰勝頑固的體脂肪！該從哪些食物補充呢？營養師表示，花生、葡萄、紅酒等都是不錯的選擇，但想要透過白藜蘆醇達到減重目的，應先有4個正確的觀念。
白藜蘆醇助減重先搞懂4個觀念
白藜蘆醇發威！戰勝體脂肪更給力
中國醫藥大學新營養食代營養師程明偉表示，白藜蘆醇不僅可以抑制脂肪的合成、增加脂肪酸的氧化，還可以間接促進脂肪的分解作用，進而減少體脂肪的堆積。除此之外，在新的研究中還發現白藜蘆醇可以增加棕色脂肪的生成。
2015年《International Journal of Obesity》（國際肥胖雜誌）一篇研究就發現，白藜蘆醇透過調控AMPK α1（腺苷酸活化蛋白激酶的一種）之磷酸化，能增加腹股溝棕色脂肪的生成，並增加UCP1（第一型去偶和蛋白質）的表現和增強脂肪酸的氧化，有助減重。
觀念1／什麼是棕色脂肪？
什麼是棕色脂肪？程明偉營養師說明，人體內有白色脂肪和棕色脂肪之分，白色脂肪就像一箱箱的燃料囤積在人體中，尤其在腹部或大腿中，造成擾人的鮪魚肚和身材困擾；棕色脂肪就像性能極佳的超跑，可以消耗燃料產生能量。
人體內有白色脂肪和棕色脂肪之分，棕色脂肪就像性能極佳的超跑，可以消耗燃料產生能量。
棕色脂肪在成人體內含量不多，產生的熱量卻可以占基礎代謝率1至2成，是因為棕色脂肪細胞內具有許多的粒線體在進行氧化代謝，且含有豐富的第一型去偶和蛋白質（UCP1），可以產生大量的熱能，除了幫助維持體溫和抗寒之外，也能「間接地」幫助減重。
觀念2／白藜蘆醇不只躲在白色食物中！
如何在飲食中補充白藜蘆醇？許多人看到「白」字就以為白藜蘆醇僅存在於白色食物當中，其實不然！程明偉營養師表示，白藜蘆醇是一種多酚類化合物，存在於各種植物中，常見如花生、葡萄、紅酒和桑葚等都含有白藜蘆醇。
不過，每一種食物的白藜蘆醇含量並不固定，國內嘉義大OB嚴選學食品科學系邱義源教授就曾分析不同品種和季節的落花生，探討其白藜蘆醇含量是否有差異，結果發現品種、栽種環境和季節，都會影響落花生的白藜蘆醇含量。
另外，加工方式也會影響食物中白藜蘆醇的含量。英國研究曾比較水煮花生和花生醬的白藜蘆醇含量差別，結果顯示水煮花生的白藜蘆醇含量高出近17倍，由此可見食品加工確實會破壞白藜蘆醇，影響含量，若要攝取最好吃原態、少加工。
白藜蘆醇是一種多酚類化合物，常見如花生、葡萄、紅酒和桑葚等都含有白藜蘆醇。
觀念3／減重不增胖！白藜蘆醇食物謹慎嚐
即使白藜蘆醇食物有助減重，卻並非多多益善。程明偉營養師表示，目前還沒有白藜蘆醇的攝取量建議和限制，建議遵守每日飲食指南的蔬菜及水果類份量攝取原則。不過，花生的油脂含量高，容易不自覺攝取過多熱量，若是想減重，較不建議從花生著手。
另有些人可能曾聽聞紅葡萄酒含有白藜蘆醇，所以想靠吃進大量的葡萄或是紅酒來減重，營養師也提醒，那絕對是「越吃越有福氣」，因為你吃下肚的水果或紅酒，其熱量的增肥效果絕對比白藜蘆醇的減重功能要來得快速見效。
觀念4／減重沒捷徑！飲食控制+規律運動才是王道
如果只想靠著補充白藜蘆醇而達到減重目標，那是天方夜譚，白藜蘆醇就像是左手一樣，它只是輔助，要投一個漂亮的三分減重球，還是得從運動和飲食的基本功下手。
【示範食譜／桑葚葡萄優格】
● 材料：自製原味優格（或是購買市售原味優格）、桑葚100公克、葡萄100公克、冰糖10公克。
● 作法：
1. 取桑葚與冰糖小火熬煮成汁，放涼至冰箱中冷藏。
2. 將充分洗淨後的葡萄與桑葚汁以果汁機攪打後，並加入原味優格中即可。
【延伸閱讀】
花青素防肥降血糖料理3招營養不浪費 ?
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/白藜蘆醇助減重-先搞懂4個觀念-023204101.html
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